Cara Mengatasi Tidur Berdengkur

Assalamualaikum dan salam sejahtera

Dengkur kalau ditanya mesti rata-rata cakap bunyi bising sewaktu seseorang tu tidur. Sebenarnya berdengkur ni adalah suara yang dihasilkan oleh seseorang apabila bernafas semasa tidur dan telah menyebabkan getaran di lelangit lembut serta uvula. 

Dengkuran pula adalah bunyi yang terhasil apabila saluran pernafasan tersekat ketika tidur. Ini bermakna, jika seseorang itu berdengkur ia menandakan pernafasan terhalang seketika.

Faktor dan Gejala Dengkur

Bentuk mulut seseorang
bermaksud sama ada lelangit lembut terlalu rendah, uvula panjang, lidah terlalu besar atau tonsil bersaiz besar boleh menghalang saluran udara.

Kegemukan
Sekiranya berlaku penambahan berat badan, saiz keempat-empat yang disebut tadi juga boleh bertambah dan mengakibatkan dengkuran bertambah teruk.

Pengambilan alkohol
Sekiranya gaya hidup dengan amalan minum minuman keras sebelum tidur dan secara berlebihan boleh menyebabkan relaksasi saluran nafas semasa tidur dan membuatkan suara dengkuran semakin keras.

Merokok
Merokok sememangnya memberi kesan buruk kepada saluran jantung turut menghalang pernafasan, pembengkakan selaput lendir di hidung, pembengkakan rangkaian di tekak dan penyumbatan kecil di paru-paru.

Masalah perubatan
Masalah gangguan perubatan yang boleh menyebabkan penyumbatan hidung, tekak atau paru-paru berpotensi menyumbang kepada dengkuran.

Pola tidur yang tidak stabil
Tidur yang tidak seimbang boleh mengakibatkan perkembangan ketidakstabilan pernafasan yang signifikan sewaktu tidur sehingga mencetuskan dengkuran. Jadi seseorang itu seharusnya mengatur pola tidur yang teratur dan tidak kerap berjaga sewaktu tidur.

Terlalu letih
Terlalu letih kerana melakukan aktiviti seharian seperti bersukan, bekerja dan lain-lain juga menyumbang kepada dengkuran.

Cara Mengatasi Masalah Berdengkur

1. Ubah gaya hidup dan kurangkan berat badan.
2. Elakkan minuman beralkohol, kafein dan merokok sebelum tidur.
3. Ubah posisi tidur.
4. Jangan bersenam sebelum tidur.
5. Elakkan keadaan yang boleh menyebabkan anda terhutang tidur.
6. Gunakan pelekap khas pada hidung.
7. Jangan ambil pil tidur.
8. Pengambilan suplemen yang sesuai untuk mengatasi dengkuran.

Vitamin Shaklee Membantu Mengatasi Dengkuran

Sekiranya segala cara dan petua yang disarankan tidak menjadi malah semakin teruk dari malam ke malam, apa kata anda mencuba vitamin Shaklee yang mempunyai fungsi khas dihasilkan untuk mengurangkan dan mengatasi masalah dengkuran anda.

Vita-E Complex

Vitamin E mengandungi antioksida yang membantu dalam proses pengangkutan oksigen dalam darah. Ia mampu mengatasi masalah dengkuran dengan melancarkan saluran pernafasan semasa tidur. di samping itu, vitamin E membolehkan hemoglobin dalam sel darah merah untuk membekalkan oksigen ke seluruh tubuh dengan lebih efisyen.

Omega Guard

Omega Guard juga baik untuk meminimakan masalah dengkur. Membekalkan asid lemak omega-3 EPA dan DHA dari minyak ikan terbaik dunia. Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari, merendahkan kolesterol, mencegah penyakit saluran darah dan strok.

Vivix

Vivix daripada Shaklee merupakan suplemen anti oksida yang digunakan untuk atasi pelbagai masalah kesihatan.

Testimoni pengguna vitamin Shaklee

Untuk mendapatkan produk Shaklee, anda mempunyai beberapa cara:

• belian online dengan menggunakan kad debit atau kad kredit.
• belian di cawangan Shaklee terdekat dengan menggunakan (ID: 1243479)
• hubungi saya di talian WhatsApp 012-2280104 (Normala Tarmizi) untuk sebarang pertanyaan dan order.

Untuk pembelian vitamin secara online, sila klik esell di sini

Pengedar Shaklee Anda

Normala Binti Mat Tarmizi (Mala)
Shaklee ID: 1243479

WhatsApp: 012-2280104

Personal FB: Normala Tarmizi

Instagram: malamasya

 TERIMA KASIH

 

Teknik Power Pumping Tips Tambah Susu Ibu

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Power pumping merupakan teknik mengepam yang boleh membantu meningkatkan penghasilan susu. Ia melibatkan teknik rutin mengepam seperti yang lazim anda lakukan setiap hari dalam cara yang lebih unik. 

Ideanya adalah untuk meniru corak bayi menyusu secara tak langsung meningkatkan bekalan susu ibu.

Siapa yang perlukan Power Pumping?

1. Ibu yang kekurangan susu, berusaha untuk memperbanyakkan semula susu - akibat daripada perubahan hormon, period, kurang mengepam dan lain-lain.
2. Ibu yang ingin menyusukan anak angkat - teknik ini digunakan untuk merangsang penghasilan susu.
3. Ibu yang ingin relaktasi / menyusukan semula si anak setelah berhenti menyusukan.

Macam mana nak buat Power Pumping?

Untuk Single Pump
Pam kanan dulu 10 minit, kemudian pam kiri 10 minit, 
tukar pula ke kanan 10 minit dan seterusnya, bertukar-tukar setiap 10 minit berterusan selama 1 jam.

Untuk Double Pump
Pam kedua-dua belah serentak selama 10 minit, rehat/stop pam 10 minit, 
sambung lagi pam 10 minit, rehat 10 minit dan seterusnya selama 1 jam. 

Waktu sesuai lakukan Power Pumping

Disarankan buat power pumping ni sekali sehari, seelok-eloknya pam pada waktu malam menjelang ke subuh. Ini kerana pada waktu ini hormon untuk penghasilan susu (prolaktin) sangat tinggi pada waktu ini. 

Berapa lama masa diambil untuk dapatkan hasilnya?

Perlu diingat bahawa tiada magik dalam apa jua tips yang anda buat untuk menambah susu badan. Semuanya memerlukan masa. Perlu sabar dan konsisten buat Power Pumping ini. 

Power Pumping perlukan masa sekurang-kurangnya 1-2 minggu. Walaupun pada hari pertama hasil pam setitik dua atau 'pam angin' semata-mata, teruskan misi sehingga dapat hasil yang dikehendaki. Paling elok jika buat Power Pumping pada masa yang sama setiap hari selama seminggu. Kerana susu akan di demand pada masa yang sama. Apabila semakin banyak demand, susu pun akan semakin banyak.

Jangan putus asa, usaha, doa dan tawakal untuk bayi tercinta. 

Testimoni ibu-ibu hebat yang tabah melakukan Teknik Power Pumping ini dan dalam masa yang sama mengamalkan Set Penyusuan Shaklee.

Set penyusuan Shaklee

ESP (Energizing Soy Protein) 

• Mengandungi isoflavone yang bertindak seperti hormon estrogen. Membantu dalam meningkatkan penghasilan susu.
• Merupakan protein soya yang diperbuat dari soya non GMO yang mempunyai 9 asid amino yang diperlukan oleh badan kita.
• Membuatkan ibu lebih bertenaga dan menjadikan susu badan lebih meriah. Bonusnya ibu dan baby mendapat kulit yang cantik. Baby pun kenyang.

Alfalfa Complex

• Terkenal dengan herba yang moden. Merupakan milkbooster yang hebat.
• Kaya dengan kalsium dan serat.
• Membuatkan sistem badan lebih lancar dan memeriahkan susu + memekatkan susu badan.
• Sebagai perapat yang membantu atasi masalah dalaman wanita.
• mengatasi masalah keputihan.
• Sebagai ejen detox. Membuang segala toksin dan menjadikan badan lebih segar.

Ostematrix

• Ia adalah sumber kalsium.
• Kalsium merupakan sumber asas untuk penghasilan susu dan juga penting untuk ibu serta baby.
• Ibu menyusu memerlukan sekurang-kurangnya 1000mg- 1200mg sehari untuk menampung keperluan kalsium ibu dan baby.

Untuk mendapatkan produk Shaklee, anda mempunyai beberapa cara:

• belian online dengan menggunakan kad debit atau kad kredit.
• belian di cawangan Shaklee terdekat dengan menggunakan (ID: 1243479)
• hubungi saya di talian WhatsApp 012-2280104 (Normala Tarmizi) untuk sebarang pertanyaan dan order.

Untuk pembelian vitamin secara online, sila klik esell di sini

Pengedar Shaklee Anda

Normala Binti Mat Tarmizi (Mala)
Shaklee ID: 1243479

WhatsApp: 012-2280104

Personal FB: Normala Tarmizi

Instagram: malamasya

 TERIMA KASIH

Atasi Resdung Agar Tidak Menjadi Semakin Kronik

Assalamualaikum dan salam sejahtera.

Pengidap resdung pasti sekian lama buntu mencari penawar hidung berair, kerap bersin, muka gatal, alah seafood dan banyak lagi kesan lain akibat daripada resdung. 

Apa Itu Resdung?

Alahan (resdung atau resah hidung) ialah satu fenomena di mana seseorang menjadi alah (alergik) kepada pelbagai agen persekitaran seperti debu, habuk atau biji-biji debunga yang selalu dikaitkan dengan kejadian alahan ini.

Beberapa agen lain yang boleh menyebabkan alahan termasuklah:

1. Bijirin
2. Bulu binatang
3. Beberapa jenis bahan pelarut kimia
4. Asap rokok
5. Habuk kapur tulis
6. Debu tanah dan udara yang tercemar

Gejala-gejala Resdung

• Hidung tersumbat dan berbau busuk.
• Gatal-gatal di kawasan muka, telinga, mata dan hidung.
• Hidung kerap berair walaupun tidak selsema.
• Kerap bersin terutama di waktu pagi.
• Rasa berat muka atau sakit terutama di kawasan antara mata.
• Sakit tekak secara berpanjangan serta berulang.
• Mengalami demam atau rasa tidak sedap badan secara berpanjangan.
• Kerap sakit kepala.

Dalam keadaan alahan biasa, rembesan hidung yang pekat dan bernanah tidak mungkin berlaku kecuali terjadi jangkitan. Seseorang mungkin akan kehilangan deria bau dan rasa apabila hidung tersumbat berterusan.

Apa Shaklee Boleh Bantu?

Alfalfa Complex

• Mempunyai kelebihan dalam mengurangkan keradangan sakit itu sendiri.
• Ianya kaya dengan sumber klorofil dan membantu mengurangkan keradangan terutamanya akibat dari aczema, resdung(sinus), alergik dan gegata(hives).
• Mereka yang mengidap penyakit SLE tidak digalakkan mengambil Alfalfa sebagai suplemen mereka. 

B-Complex

• B6 penting untuk pemuliharaan selaput lendir yang sihat dan membantu pengeluaran antibodi badan.
• Membantu dalam pembinaan protein dalam tubuh.
• Membantu hati menghasilkan glikogen yang diperlukan oleh kulit untuk menyingkirkan sel-sel mati.
•  Memelihara sistem saraf dan berfungsi sebagai anti stress.

SR Vita-C Plus

• Bertindak sebagai anti-histamin, tanpa kita perlu mengalami side effect dari pengambilan drugs anti-histamin.
• Menstabilkan pengeluaran histamin dalam tubuh badan.
• Membantu mencegah penyempitan tiub bronkiol.
• Meningkatkan fungsi T-Cell dan Macrophage (fungsi sistem pertahanan badan, sel darah putih).
• Meningkatkan oksigenasi (oxygenation) pada tisu-tisu dalam tubuh badan.
• Meningkatkan penyembuhan tisu.

Kepada pengidap resdung, cubalah rasai kehebatan vitamin Shaklee ini. Pasti tidak mengecewakan. InsyaAllah.

Testimoni Pengguna Vitamin Shaklee

Untuk mendapatkan produk Shaklee, anda mempunyai beberapa cara:

• belian online dengan menggunakan kad debit atau kad kredit.
• belian di cawangan Shaklee terdekat dengan menggunakan (ID: 1243479)
• hubungi saya di talian WhatsApp 012-2280104 (Normala Tarmizi) untuk sebarang pertanyaan dan order.

Untuk pembelian vitamin secara online, sila klik esell di sini

Pengedar Shaklee Anda

Normala Binti Mat Tarmizi (Mala)
Shaklee ID: 1243479

WhatsApp: 012-2280104

Personal FB: Normala Tarmizi

Instagram: malamasya

 TERIMA KASIH